Lys for mennesker
Siden livets opståen har lyset styret os, vore aktiviteter og vores biologiske ur. Vi har det bedst i det naturlige lys, hvor intensitet og farve veksler over dagen. Med dynamisk lys kan vi skabe bedre belysning med mennesket i fokus.
Da det rent teknisk har været svært at anvende vekslende farvetemperaturer i praktiske anlæg, sker forskningen fortløbende. Vi ved fra tidligere at blåt lys aktiverer og at varmt hvidt lys beroliger. Det handler om at imitere det naturlige lys og dagens variationer som har styret vort biologiske ur siden livets opståen. Med dynamisk lys kan vi se at det biologiske ur holder takten, specielt i årets mørke måneder, eller i rum med begrænset tilgang til dagslys.
Lys hen over dagen
Specielt i de mørke måneder kan vi stimulere døgnrytmen med belysningen. Lavere niveauer af varmt lys om morgenen som øger til højere niveauer af koldt lys frem mod frokost for siden langsomt at gå tilbage til lavere niveauer af koldt lys og mere varmt lys sidst på eftermiddagen.
Det biologiske ur, også kaldet den cirkadiske rytme (fra latin circa diem) har stor betydning i forhold til at regulere vågenhed og søvn. Kan vi hjælpe det ur, kan vi hjælpe mennesker til at få det bedre. Ved at levere gode belysningssystemer, kan belysningen være med til at øge koncentrationen og motivationen samt forbedre subjektiv og objektiv velbefindende.
Idealet er helt enkelt at imitere det naturlige lys, både i niveau og farve. Koldt, intensivt lys med stor andel af blåt virker aktiverende, varmt dæmpet lys er afslappende.
Aktiverende "Lysbad"
For på kort sigt at aktivere os og fremme koncentrationen kan vi ”bade” i meget og koldt lys i kort tid. Studier i skolemiljøer har vist positive forandringer i aktiviteten. Måske et aktiverende lys efter frokost hvor kroppen er optaget af at fordøje maden!
Vil du læse mere kan du gå til lightingforpeople.eu eller humancentriclighting.com.
For flere informationer om Fagerhult's forskningsresultater, læs mere på Lys og helbred.